У многих женщин пользуется популярностью так называемый естественный метод контрацепции, основывающийся на наблюдениях за физиологическими признаками и симптомами фертильной фазы (когда женщина способна к оплодотворению) и инфертильной фазы менструального цикла (когда женщина не способна к оплодотворению).
Целью этого метода является определение периода, когда способность к зачатию наиболее высока. Смысл календарного метода заключается в том, что нужно избегать половых актов в так называемый «опасный период». В другие дни можно не применять никакие методы контрацепции и не бояться нежелательной беременности. Чтобы успешно применять этот метод, нужно тщательно вести записи, для чего необходима самодисциплина.
Календарный метод не идеален — слишком высока вероятность нежелательной беременности. К тому же, этот метод нельзя применять при нерегулярном менструальном цикле. Воздержание от половых актов также может осложнить жизнь женщин.
Определение фертильной фазы и ее продолжительность проводят, исходя из длительности менструального цикла за последние 8 — 12 месяцев ( не менее!). Начало фазы вычисляют, вычитая число 18 из длительности самого короткого цикла ( к примеру, за последние 12 месяцев самый короткий цикл был продолжительностью 27 дней, значит начало опасного периода приходится на 9 день менструального цикла).
Конец фертильной фазы определяют, вычитая число 11 из продолжительности самого длинного цикла ( к примеру, за 12 месяцев самый продолжительный цикл был 31 день, значит, конец опасного периода приходится на 20 день менструального цикла). В итоге, в этом менструальном цикле фертильная фаза с 9 по 20 день цикла. Этот цикл не совсем регулярный, поэтому опасный период составляет 11 дней. В данном случае половой акт без зачатия возможен до 9 дня менструального цикла (начало цикла приходится на 1 день менструации) и после 20 дня. В фертильную фазу следует либо избегать половых актов, либо использовать презервативы или спермициды.
Для расчета можно использовать таблицу:
| Как вычислить «опасные» дни, наиболее вероятные для зачатия | |||
| Если ваш самый короткий цикл составлял (количество дней) | Ваш первый фертильный (опасный) день | Если ваш самый длинный цикл составлял (количество дней) | Ваш последний фертильный (опасный) день |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
Если разница между самым длинным и самым коротким менструальным циклом большая, надежность метода снижается. Календарный метод вообще не приемлем для женщин с нерегулярным менструальным циклом.
Плюсы календарного метода:
- никакого риска для здоровья
- нет побочных эффектов
- это абсолютно бесплатно
- привлечение мужчины к планированию семьи
- можно использовать для планирования беременности
Минусы календарного метода:
- можно использовать только тем женщинам, у которых регулярный менструальный цикл
- низкая контрацептивная эффективность ( на 100 женщин от 9 до 25 беременностей в течение года применения)
- эффективность метода зависит от того, насколько четко пара следует инструкциям
- нужно воздерживаться от половых актов во время фертильной фазы
- не защищает от венерических болезней
- нельзя использовать молодым девушкам, так как у них цикл еще только устанавливается и постоянно происходят гормональные изменения
- страх перед возможной нежелательной беременностью
Врач-гинеколог о Женской репродуктивной системе и Календарном методе контрацепции: